人間の身体の細胞は約２年ですべて入れ替わります。

例えば、血液は約１００〜１２０日で入れ替わります。

入れ替わると言うことは、人間には自然治癒力があると言うことで、

「病気は一生のものではない」と言うことです。

薬などによる治療と平行して、健康になるための生活状態（下記参照）を続けていれば、病気はきっと、治るはずです。

逆に、体調の悪いときの生活状態を続ける限り、病気の回復は望めません。

１、目的、夢を持つこと。（人生を楽しむこと。）

２、睡眠は８時間以上とる。（午後１０時までには休む。）

３、栄養バランスの整った食事をとる。

　ａ、朝、昼、晩、３食とも、できるだけ１日に必要な栄養所要量の３分の１を満たすようなメニューを考える。特に朝食は重要です。

　ｂ、よくかんで食べる。

　ｃ、タンパク質は特に重要、（新鮮な良い原料を食べれば良い体ができます。）

　ｄ、魚、豆、海藻、野菜、いも、果物（果物は午前中）を意識して食べる

４、こまめに身体を使うこと。